#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は70分。平均速度は27.0km。平均ケイデンスは70。走行距離は31.59km。獲得標高は11m。平均心拍数は128。消費カロリーは586。 2021年(114日)の総走行時間は4150分。目標走行時間に−9530分。体重は63.0kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は29.2km。平均ケイデンスは73。走行距離は58.45km。獲得標高は8m。平均心拍数は136。消費カロリーは1124。 2021年(113日)の総走行時間は4080分。目標走行時間に−9480分。体重は63.2kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは72。走行距離は55.93km。獲得標高は4m。平均心拍数は132。消費カロリーは1066。 2020年(112日)の総走行時間は3960分。目標走行時間に−9480分。体重は63.5kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.5km。平均ケイデンスは72。走行距離は57.03km。獲得標高は45m。平均心拍数は130。消費カロリーは1039。 2020年(111日)の総走行時間は3840分。目標走行時間に−9480分。体重は63.6kg、体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.6km。平均ケイデンスは73。走行距離は55.30km。獲得標高は4m。平均心拍数は134。消費カロリーは1101。 2020年(110日)の総走行時間は3720分。目標走行時間に−9480分。体重は63.5kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は16.4km。平均ケイデンスは66。走行距離は32.87km。獲得標高は8m。平均心拍数は139。消費カロリーは1185。 2020年(108日)の総走行時間は3600分。目標走行時間に−9360分。体重は62.8kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は100分。平均速度は26.5km。平均ケイデンスは71。走行距離は44.19km。獲得標高は11m。平均心拍数は127。消費カロリーは827。 2020年(107日)の総走行時間は3480分。目標走行時間に−9360分。体重は63.1kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.2km。平均ケイデンスは71。走行距離は52.53km。獲得標高は11m。平均心拍数は130。消費カロリーは1033。 2020年(106日)の総走行時間は3380分。目標走行時間に−9340分。体重は62.5kg、体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は125分。平均速度は27.7km。平均ケイデンスは71。走行距離は57.91km。獲得標高は35m。平均心拍数は92。消費カロリーは439。心拍計とカロリーは変な数値。 2020年(105日)の総走行時間は3260分。目標走行時間に…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは71。走行距離は54.28km。獲得標高は30m。平均心拍数は138。消費カロリーは1173。 2020年(104日)の総走行時間は3135分。目標走行時間に−9345分。体重は62.7kg、体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.2km。平均ケイデンスは72。走行距離は56.57km。獲得標高は32m。平均心拍数は144。消費カロリーは1259。 2020年(103日)の総走行時間は3015分。目標走行時間に−9345分。体重は62.6kg、体…

今日の走行時間は60分。平均速度は26.0km。平均ケイデンスは72。走行距離は26.17km。獲得標高は4m。平均心拍数は100。消費カロリーは280。 2020年(102日)の総走行時間は2895分。目標走行時間に−9345分。体重は63.2kg、体脂肪率は13.3%。 3本ローラー走行。ギ…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は40分＋80分＝120分。2020年(101日)の総走行時間は2835分。 目標走行時間に−9285分。体重は62.6kg、体脂肪率は13.4% ギアは50×15T、ローラーの負荷は「3」。時速28〜30kmで40分間走行。 40分走行時の平均速度…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.6km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.35km。獲得標高は0m。平均心拍数は147。消費カロリーは1314。 2020年(100日)の総走行時間は2715分。目標走行時間に−9285分。体重は62.6kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は40分＋80分＝120分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.9％。 2020年(94日)の総走行時間は2595分。目標走行時間に−8685分。 ギアは50×17T、ローラーの負荷は「3」。時速28〜30kmで40分間走行。 40分間走行時の平均…

2021年3月のトレーニングを振り返って 2021年3月（31日）の総走行時間は1090分。目標走行時間にマイナス2630分。1日あたりの走行時間は35.16分。1日当たり84.84分不足。 2020年3月（31日）の総走行時間は2099分。目標走行時間にマイナス1621分。1日あたりの…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.5km。平均ケイデンスは73。走行距離は53.21km。獲得標高は8m。平均心拍数は129。消費カロリーは1014。 2020年(89日)の総走行時間は2475分。目標走行時間に−8205分。体重は63.8kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.0km。平均ケイデンスは70。走行距離は54.17km。獲得標高は4m。平均心拍数は131。消費カロリーは1059。 2020年(84日)の総走行時間は2355分。目標走行時間に−7725分。体重は62.6kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は130分。平均速度は22.0km。平均ケイデンスは67。走行距離は47.61km。獲得標高は399m。平均心拍数は123。消費カロリーは1007。 2020年(79日)の総走行時間は2235分。目標走行時間に−7245分。体重は62.7kg、体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.6km。平均ケイデンスは70。走行距離は53.49km。獲得標高は0m。平均心拍数は120。消費カロリーは881。心拍計の装着が緩かった模様。 2020年(78日)の総走行時間は2105分。目標走行時間に−…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.8km。平均ケイデンスは72。走行距離は55.83km。獲得標高は2m。平均心拍数は131。消費カロリーは1058。 2020年(77日)の総走行時間は1985分。目標走行時間に−7255分。体重は63.1kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは70。走行距離は53.85km。獲得標高は11m。平均心拍数は144。消費カロリーは1260。 2020年(71日)の総走行時間は1865分。目標走行時間に−6655分。体重は62.8kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは72。走行距離は57.75km。獲得標高は2m。平均心拍数は136。消費カロリーは1139。 2020年(70日)の総走行時間は1745分。目標走行時間に−6655分。体重は63.0kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は16.4km。平均ケイデンスは66。走行距離は32.95km。獲得標高は4m。平均心拍数は71？消費カロリーは98？どちらも計測がうまくいかなかった模様。 2020年(66日)の総走行時間は1625分。目標走…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は29.0km。平均ケイデンスは72。走行距離は58.18km。獲得標高は12m。平均心拍数は136。消費カロリーは1127。 2020年(65日)の総走行時間は1505分。目標走行時間に−6295分。体重は63.7kg、体脂…

2021年2月のトレーニングを振り返って 2021年2月（28日）の総走行時間は600分。目標走行時間にマイナス2760分。1日あたりの走行時間は21.43分。1日あたりマイナス98.57分不足。 2020年2月（29日）の総走行時間は2340分。目標走行時間にマイナス1140分。1日あ…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.7km。平均ケイデンスは63。走行距離は31.61km。獲得標高は6m。平均心拍数は99。消費カロリーは547。 2020年(59日)の総走行時間は1320分。目標走行時間に−5760分。体重は62.3kg、体脂肪…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは71。走行距離は53.99km。獲得標高は4m。平均心拍数は133。消費カロリーは1082。 2020年(58日)の総走行時間は1200分。目標走行時間に−5760分。体重は62.7kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.6km。平均ケイデンスは64。走行距離は31.48km。獲得標高は20m。平均心拍数は145。消費カロリーは1289。 2021年(46日)の総走行時間は1080分。目標走行時間に−4440分。体重は63.9kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは72。走行距離は55.91km。獲得標高は3m。平均心拍数は138。消費カロリーは1171。 2020年(44日)の総走行時間は960分。目標走行時間に−4320分。体重は63.6kg、体脂肪…