#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は40分＋80分＝120分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.9％。 2020年(94日)の総走行時間は2595分。目標走行時間に−8685分。 ギアは50×17T、ローラーの負荷は「3」。時速28〜30kmで40分間走行。 40分間走行時の平均…