ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は42.28km。#平均速度 は25.3km/h、#平均心拍数 は141。#消費カロリー は833。 2024年(116日)の総走行時間は3287分。#体重 は65.3kg、#体脂肪率 は17.0% ギアは…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は58.93km。#平均速度 は29.4km/h、#平均心拍数 は151。#消費カロリー は1112。 2024年(112日)の総走行時間は3187分。#体重 は64.8kg、#体脂肪率 は16.2% 「ス…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は38.89km。#平均速度 は23.2km/h、#平均心拍数 は140。#消費カロリー は793。 2024年(111日)の総走行時間は3067分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は16.6% ギアは…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.29km。#平均速度 は22.4km/h、#平均心拍数 は141。#消費カロリー は778。 2024年(108日)の総走行時間は2967分。#体重 は65.5kg、#体脂肪率 は16.2% ギアは…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は59.21km。#平均速度 は29.5km/h、#平均心拍数 は153。#消費カロリー は1106。 2024年(106日)の総走行時間は2867分。#体重 は65.5kg、#体脂肪率 は16.5% 「ス…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は95分。#走行距離 は35.84km。#平均速度 は22.6km/h、#平均心拍数 は145。#消費カロリー は795。 2024年(104日)の総走行時間は2747分。#体重 は65.1kg、#体脂肪率 は15.7％。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は85分。#走行距離 は33.89km。#平均速度 は23.8km/h、#平均心拍数 は140。#消費カロリー は657。 2024年(101日)の総走行時間は2652分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は15.7％。 ギアは52×15T、負荷は「4」で…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は57.43km。#平均速度 は28.5km/h、#平均心拍数 は162。#消費カロリー は1174。 2024年(98日)の総走行時間は2567分。#体重 は65.0kg、#体脂肪率 は15.6%。 ギア…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.85km。#平均速度 は22.7km/h、#平均心拍数 は137。#消費カロリー は767。 2024年(994日)の総走行時間は2447分。#体重 は66.0kg、#体脂肪率 は15.8%。 ギア…

ランキング参加中自転車 2024年3月のトレーニングを振り返って 2024年3月（31日）の総走行時間は1232分。1日あたりの走行時間は39.74分。2024年1月～3月（91日）の総走行時間は2347分。目標走行時間に1日あたりの走行時間は25.79分。 2023年3月（31日）の総…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は58.95km。#平均速度 は29.4km/h、#平均心拍数 は153。#消費カロリー は1092。 2024年(91日)の総走行時間は2347分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は15.4% ギアは…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.75km。#平均速度 は22.6km/h、#平均心拍数 は139。#消費カロリー は782。 2024年(90日)の総走行時間は2227分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は16.0％ ギアは…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は81分。#走行距離 は34.49km。#平均速度 は25.3km。#平均心拍数 は146。#消費カロリー は712。 2024年(85日)の総走行時間は2127分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は15.9%。 ギアは52…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#走行距離 は34.94km。#消費カロリー は769。 2024年(83日)の総走行時間は2046分。#体重 は65.4kg、体脂肪率 は15.5% ギアは52×15T、負荷は「4」で時速24〜26kmを16分間維…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は39.27km。#平均速度 は23.5km。#平均心拍数 は147。消費カロリー は811。 2024年(81日)の総走行時間は1956分。#体重 は66.2kg、#体脂肪率 は16.0.% ギアは52×…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は53.06km。#平均速度 は26.5km。#平均心拍数 は139。#消費カロリー は948。 2024年(78日)の総走行時間は1856分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は15.8％ ギアは52…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は38.98km。#平均速度 は23.4km。#平均心拍数 は138。消費カロリー は751。 2024年(75日)の総走行時間は1736分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は16.4%。 ギアは52…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.41km。#平均速度 は22.4km。#平均心拍数 は140。消費カロリー は752。 2024年(73日)の総走行時間は1636分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は16.3% ギアは52×1…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は52.82km。#平均速度 は26.3km。#平均心拍数 は148。消費カロリー は976。 2024年(71日)の総走行時間は1536分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は15.6%。 ギアは52…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は81分。#走行距離 は30.64km。#平均速度 は22.6km。#平均心拍数 は150。消費カロリー は682。 2024年(69日)の総走行時間は1416分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は15.6% ギアは52×15…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は39.44km。#平均速度 は23.6km。#平均心拍数 は142。消費カロリー は804。 2024年(67日)の総走行時間は1335分。#体重 は65.3kg、#体脂肪率 は16.3% ギアは52×1…

懸案だった #チェーンリング (フロント) ようやく交換する事が出来た。#アウター と #インナー 両方。交換前の状態ではチェーンリングの「歯」の摩耗具合はよく分からない。 ↓↓↓インナーのチェーンリング。上が使用していたもの(跡がある) 下が新しいもの。…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は53.17km。#平均速度 は26.2km。#平均心拍数 は158。消費カロリー は1141。 2024年(63日)の総走行時間は1235分。#体重 は64.5kg、#体脂肪率 は15.0% ギアは52×…

ランキング参加中自転車 2024年2月のトレーニングを振り返って 2023年(60日)の総走行時間は1115分。1日あたりの走行時間は18.58分。2022年2月（29日）の走行時間は995分。1日あたりの走行時間は34.31分。 2023年(59日)の総走行時間は1180分。1日あたりの走行…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は36.03km。#平均速度 は21.5km。#平均心拍数 は139。消費カロリー は761。 2024年(60日)の総走行時間は1115分。#体重 は65.4kg、#体脂肪率 は16.3% ギアは52×1…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は53.42km。#平均速度 は26.5km。#平均心拍数 は144。消費カロリー は1004。 2024年(56日)の総走行時間は1015分。#体重 は64.9kg、#体脂肪率 は15.3% ギアは52×…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は75分。#走行距離 は28.61km。#平均速度 は22.7km。#平均心拍数 は141。消費カロリー は565。 2024年(55日)の総走行時間は895分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は16.2％ ギアは52×15…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は75分。#走行距離 は27.96km。#平均速度 は22.1km。#平均心拍数 は136。消費カロリー は582。 2024年(51日)の総走行時間は820分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は15.6% ギアは52×15T…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は43.51km。#平均速度 は26.1km。#平均心拍数 は152。#消費カロリー は891。 2024年(49日)の総走行時間は745分。#体重 は64.8kg、#体脂肪率 は15.2%。 ギアは52…

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は85分。#走行距離 は30.35km。#平均速度 は21.3km。#平均心拍数 は146。消費カロリー は569。 2024年(48日)の総走行時間は645分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は15.8% ギアは52×15T…