2022年4月のトレーニングを振り返って 2022年4月（30日）の総走行時間は930分。目標走行時間にマイナス2670分。1日あたりの走行時間は31分。1日あたり89分不足。2022年（120日）の総走行時間は4598分。目標走行時間にマイナス9802分。1日あたりの走行時間は3…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.5km。#走行距離 は38.38km。#平均心拍数 は132。#消費カロリー は806。 2022年(120日)の総走行時間は4598分。目標走行時間に−9802分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は13.8％。 ギアは…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は27.3km。#走行距離 は54.86km。#平均心拍数 は125。#消費カロリー は956。 2022年(119日)の総走行時間は4508分。目標走行時間に−9772分。#体重 は64.8kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギアは…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は24.7km。#走行距離 は49.44km。#平均心拍数 は125。#消費カロリー は960。 2022年(112日)の総走行時間は4388分。目標走行時間に−9052分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は14.2％。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.8km。#走行距離 は53.82km。#平均心拍数 は128。#消費カロリー は1031。 2022年(109日)の総走行時間は4268分。目標走行時間に−8812分。#体重 は64.4kg、#体脂肪率 は14.2％。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。#平均速度 は16.8km。#走行距離 は22.56km。#平均心拍数 は135。#消費カロリー は756。 2022年(108日)の総走行時間は4148分。目標走行時間に−8812分。#体重 は64.6kg、#体脂肪率 は14.3%。 ギアは3…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は27.7km。#走行距離 は55.83km。#平均心拍数 は127。#消費カロリー は993。 2022年(106日)の総走行時間は4068分。目標走行時間に−8652分。#体重 は65.0kg、#体脂肪率 は14.6％。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#平均速度 は16.9km。#走行距離 は19.88km。#平均心拍数 は110。#消費カロリー は417。 2022年(102日)の総走行時間は3948分。目標走行時間に−8292分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は14.0%。 ギアは3…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は26.0km。#走行距離 は39.35km。#平均心拍数 は121。#消費カロリー は692。 2022年(99日)の総走行時間は3878分。目標走行時間に−8002分。#体重 は64.6kg、#体脂肪率 は14.4%。 ギアは52…

#ロードバイク の #トレーニング今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.7km。#走行距離 は53.51km。#平均心拍数 は140。#消費カロリー は1199。 2022年(95日)の総走行時間は3788分。目標走行時間に−7612分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は14.0％。 ギアは…