フロー(flow)な私にしてくれ

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2022-10-01から1ヶ月間の記事一覧

2022年10月を振り返って ロードバイクのトレーニング

2022年10月を振り返って ロードバイクのトレーニング 2022年10月(31日間)の総走行時間は60分。目標からマイナス3660分。1日当たりの走行時間は1.94分。1日当たり118.06分不足。2022年1~10月(304日間)の総走行時間は9970分。目標からマイナス26510分。1…

丸々1ヶ月😅 ロードバイクのトレーニング 2022年10月26日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は27.8km。#走行距離 は27.91km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は578。 2022年(299日)の総走行時間は9970分。目標走行時間に−25910分。#体重 は63.3kg、#体脂肪率 は14.5% ギアは5…