フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧

10月を振り返って🙁ロードバイクのトレーニング 2021年10月31日(日曜日)

2021年10月のトレーニングを振り返って 2021年10月(31日間)の総走行時間は618分。目標からマイナス3720分。1日当たりの走行時間は19.94分。1日当たり100.06分不足。2021年1~10月(304日間)の総走行時間は10810分。目標からマイナス36480分。1日当たりの…

想像以上に😂 ロードバイクのトレーニング 2021年10月30日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は82分。#平均速度 は25.3km。#走行距離 は34.73km。#平均心拍数 は119。#消費カロリー は591kcal。 2021年(303日)の総走行時間は10810分。目標走行時間に−25550分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は14.4%。 …

勘違い🤪ロードバイクのトレーニング 2021年10月24日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は60分。平均速度は26.2km。走行距離は26.42km。平均心拍数は111。消費カロリーは367kcal。 2021年(296日)の総走行時間は10728分。目標走行時間に−24792分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.4%。 3本ローラーでト…

秋の天気🙂ロードバイクのトレーニング 2021年10月23日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.5km。#走行距離 は53.31km。#平均心拍数 は142。#消費カロリー は1236kcal。 2021年(296日)の総走行時間は10728分。目標走行時間に−24792分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は14.4%…

晴れには晴れの、雨には雨の苦労がある😌ロードバイクのトレーニング 2021年10月16日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は24.7km。#走行距離 は49.46km。#平均心拍数 は129。#消費カロリー は1024kcal。 2021年(289日)の総走行時間は10608分。目標走行時間に−24072分。#体重 は63.1kg、#体脂肪率 は14.3%。…

まずはこんな感じ🙂 ロードバイクのトレーニング 2021年10月9日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は121分。#走行距離 は51.24km、#平均速度 は25.3km。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は15.0% 2021年の総走行時間は10488分。目標走行時間に−23352分。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。…

ロードバイクのトレーニング 2021年10月2日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は115分。#走行距離 は48.4km、#平均速度 は25.0km。 2021年の総走行時間は10367分。目標走行時間に−22633分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.3%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。…