フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2021年2月のトレーニングを振り返って

2021年2月のトレーニングを振り返って 2021年2月(28日)の総走行時間は600分。目標走行時間にマイナス2760分。1日あたりの走行時間は21.43分。1日あたりマイナス98.57分不足。 2020年2月(29日)の総走行時間は2340分。目標走行時間にマイナス1140分。1日あ…

力尽きて脚が攣って😰 ロードバイクのトレーニング 2021年2月28日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.7km。平均ケイデンスは63。走行距離は31.61km。獲得標高は6m。平均心拍数は99。消費カロリーは547。 2020年(59日)の総走行時間は1320分。目標走行時間に−5760分。体重は62.3kg、体脂肪…

矢島カップは・・・😭 ロードバイクのトレーニング 2021年2月27日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは71。走行距離は53.99km。獲得標高は4m。平均心拍数は133。消費カロリーは1082。 2020年(58日)の総走行時間は1200分。目標走行時間に−5760分。体重は62.7kg、体脂…

疲れて楽になる❓ロードバイクのトレーニング 2021年2月15日(月曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.6km。平均ケイデンスは64。走行距離は31.48km。獲得標高は20m。平均心拍数は145。消費カロリーは1289。 2021年(46日)の総走行時間は1080分。目標走行時間に−4440分。体重は63.9kg、体脂…

及第点でも追試🤣 ロードバイクのトレーニング 2021年2月13日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは72。走行距離は55.91km。獲得標高は3m。平均心拍数は138。消費カロリーは1171。 2020年(44日)の総走行時間は960分。目標走行時間に−4320分。体重は63.6kg、体脂肪…

ご機嫌斜め😥 ロードバイクのトレーニング 2021年2月8日(月曜日)

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは68。走行距離は54.33km。獲得標高は12m。平均心拍数は135。消費カロリーは1234。 2020年(39日)の総走行時間は840分。目標走行時間に−3840分。体重は64.3kg。体脂肪率…

ロードバイクのトレーニング 2021年1月のトレーニングを振り返って

2021年1月を振り返って 2021年1月(31日)の総走行時間は720分。目標走行時間にマイナス3000分。1日あたりの走行時間は23.23分。1日あたり96.77分不足。 2020年1月(31日)の総走行時間は1610分。目標走行時間にマイナス2110分。1日あたりの走行時間は51.94分…

目的は達成❓2021年1月26日(火曜日) ロードバイクのトレーニング

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.7km。平均ケイデンスは71。走行距離は57.55km。獲得標高は16m。平均心拍数は135。消費カロリーは1113。 2020年(26日)の総走行時間は720分。目標走行時間に−2400分。体重は63.6kg、体脂…

半分でもこの有り様🤣 ロードバイクのトレーニング 2021年1月24日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.2kmと16.2km。平均ケイデンスは69と66。走行距離は42.55km。獲得標高は3m。平均心拍数は103と148。消費カロリーは1025。 2021年(24日)の総走行時間は600分。目標走行時間に−2280分。体…

落ち着いて❗️🙂2021年1月23日(土曜日) ロードバイクのトレーニング

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.80km。獲得標高は6m。平均心拍数は150。消費カロリーは1250。 2020年(23日)の総走行時間は480分。目標走行時間に−2280分。体重は64.1kg、体脂肪率…

頑張り過ぎたかな?😅ロードバイクのトレーニング 2021年1月21日(木曜日)

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.8km。平均ケイデンスは73。走行距離は55.94km。獲得標高は92m。平均心拍数は146。消費カロリーは1296。 2020年(21日)の総走行時間は360分。目標走行時間に−2160分。体重は64.2kg、体脂肪率…

スッキリして気持ちが良かった😄 2021年1月20日(水曜日)

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.0km。平均ケイデンスは68。走行距離は54.02km。獲得標高は40m。平均心拍数は145。消費カロリーは1288。 2021年(20日)の総走行時間は240分。目標走行時間に−2160分。体重は64.2kg、体脂肪率…

五里霧中😱 霧ではなく吹雪☃️ ホワイトアウト 2021年1月19日(火曜日)

1月19日の秋田県秋田市。 午前8時30分過ぎから10時頃まで秋田市の県道横山金足線を御所野方面へ走行。 ご覧の通り吹雪で見通しが非常に悪い。いわゆる ホワイトアウトの状態。その為、すぐ前の車のテールランプを頼りに走行していた。 でも、ホワイトアウト…

2021年初走行😀 ロードバイクのトレーニング 2021年1月5日(火曜日)

#ロードバイク のトレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は28.2km。平均ケイデンスは71。走行距離は56.45km。獲得標高は37m。平均心拍数は140。消費カロリーは1197。 2020年(5日)の総走行時間は120分。目標走行時間に−480分。体重は64.6kg、体脂肪率…

2020年のトレーニングを振り返って(9月から12月)

2020年のトレーニングを 振り返って(9月から12月) 9月8月24日から体調不良。お腹がかなり緩い状態。これが1週間続いた。原因は刺身で食べた『イカ』僅かな量だったがヤラれてしまった。お腹が緩い状態が長かった。その分トイレに出向く回数が多かった。その…