2022年2月のトレーニングを振り返って 2022年2月（28日）の走行時間は1373分。目標走行時間にマイナス1987分。1日あたりの走行時間は49.04分。1日あたり70.96分不足。 2022年1月〜2月(59日)の総走行時間は2858分。目標走行時間にマイナス4222分。1日あたりの…

ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間は90分。#平均速度 は16.7km。#走行距離 は25.22km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は983。 2022年(58日)の総走行時間は2858分。目標走行時間に−4102分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は12.6%。 ギアは36×1…

#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#平均速度 は25.4km。#走行距離 は42.85km。#平均心拍数 は136。#消費カロリー は956。 2022年(57日)の総走行時間は2768分。目標走行時間に−4072分。#体重 は64.5kg、#体脂肪率 は13.8%。 ギアは…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は93分。#平均速度 は24.3km。#走行距離 は38.08km。#平均心拍数 は120。#消費カロリー は677。 2022年(53日)の総走行時間は2668分。目標走行時間に−3692分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は12.6%。 ギアは52…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。#平均速度 は17.1km。#走行距離 は22.879km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は857。 2022年(51日)の総走行時間は2575分。目標走行時間に−3545分。#体重 は63.8kg、#体脂肪率 は13.2%。 ギアは3…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の＃走行時間は90分。＃平均速度 は26.2km。＃走行距離 は39.5km。#平均心拍数 は131。#消費カロリー は795。 2022年(49日)の総走行時間は2495分。目標走行時間に−3385分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は12.6%。 ギアは52…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は100分。#平均速度 は25.0km。#走行距離 は41.17km。#平均心拍数 は114。#消費カロリー は656。 2022年(47日)の総走行時間は2405分。目標走行時間に−3235分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.1%。 ギアは52…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。＃平均速度 は16.7km。#走行距離 は22.45km。 2022年(44日)の総走行時間は2305分。目標走行時間に−2975分。#体重 は64.5kg、#体脂肪率 は13.2％。 ギアは34×17T、負荷は「12」。時速17〜18kmを10分…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.5km。#走行距離 は38.63km。#平均心拍数 は127。#消費カロリー は744。 2022年(42日)の総走行時間は2225分。目標走行時間に−2815分。#体重 は65.1kg、#体脂肪率 は13.5％ ギアは50×…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.6km。#走行距離 は38.69km。#平均心拍数 は120。#消費カロリー は654。 2022年(40日)の総走行時間は2135分。目標走行時間に−2665分。#体重 は65.1kg、#体脂肪率 は13.5％ ギアは50×…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の＃走行時間 は120分。#平均速度 は16.7km。#走行距離 は33.73km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は1290。 2022年(37日)の総走行時間は2045分。目標走行時間に−2395分。#体重 は63.5kg、#体脂肪率 は12.7%。 ギアは…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.1% 2022年(36日)の総走行時間は1925分。目標走行時間に−2395分。 ギアは50×15T、負荷は「3」で時速24〜26kmを56分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「3」で時…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#体重 は64.6kg、#体脂肪率 は13.3% 2022年(35日)の総走行時間は1825分。目標走行時間に−2375分。 最初の75分#走行距離 は31.06km。#平均速度 は24.8km。#平均心拍数 は121。#消費カロリー は562…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の＃走行時間 は120分。＃平均速度 は25.3km。#走行距離 は50.73km。#平均心拍数 は128。#消費カロリー は1001。 2022年(33日)の総走行時間は1725分。目標走行時間に−2235分。#体重 は63.8kg、#体脂肪率 は12.6%。 ギア…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.1km。#走行距離 は52.68km。#平均心拍数 は119？#消費カロリー は857？ 2022年(32日)の総走行時間は1605分。目標走行時間に−2235分。#体重 は64.0kg、#体脂肪率 は13.9%。 ギアは5…