#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 今日の走行時間は109分。平均速度は23.1km。平均ケイデンスは65。走行距離は42.19km。獲得標高は322m。 2021年(173日)の総走行時間は7225分。目標走行時間に−13535分。体重は63.2kg、体脂肪率は13.7%。 自宅を出発…

#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 #登坂トレーニング 今日の走行時間は176分。#平均速度 は22.3km。平均 ケイデンスは67。#走行距離 は65.67km。#獲得標高 は801m。 2021年(171)の総走行時間は7116分。目標走行時間に−13404分。体重は62.7kg、#体脂…

#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 今日の走行時間は136分。平均速度は27.7km。平均ケイデンスは64。走行距離は63.11km。獲得標高は306m。 2021年(168日)の総走行時間は6940分。目標走行時間に−13220分。体重は62.6kg、体脂肪率は12.9%。 自宅を出て…

#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 今日の走行時間は131分。平均速度は24.5km。平均ケイデンスは70。走行距離は53.9km。獲得標高は471m。 2021年(166日)の総走行時間は6804分。目標走行時間に−13247分。体重は63.5kg、体脂肪率は14.1%。 自宅を出発…

#ロードバイク の#トレーニング #街道走行 今日の走行時間は150分。#平均速度 は24.7km。#平均ケイデンス は68。#走行距離 は62.22km。#獲得標高 は518m。 #2021年 (163日)の総走行時間は6673分。目標走行時間に−12877分。#体重 は61.6kg、#体脂肪率 は11.8%…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は60分。平均速度は26.2km。平均ケイデンスは69。走行距離は26.39km。#獲得標高 は1m。#平均心拍数 は135、#最大心拍数 は192。#消費カロリー は560。 2021年(162日)の総走行時間は6523分。目標走行時間に−129…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は60分。平均速度は30.2km。平均ケイデンスは80。走行距離は30.56km。獲得標高は2m。平均心拍数は141、最大心拍数は192。消費カロリーは611。 2021年(161日)の総走行時間は6463分。目標走行時間に−12857分。体…

#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 今日の走行時間は113分。平均速度は26.0km。平均ケイデンスは71。走行距離は49.09km。獲得標高は161m。 2021年(160日)の総走行時間は6403分。目標走行時間に−12797分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.4%。 自宅を出て…

#ロードバイク の #トレーニング #街道走行 今日の走行時間は144分。平均速度は25.4km。平均ケイデンスは74。走行距離は61.01km。獲得標高は192m。 2021年(156日)の総走行時間は6290分。目標走行時間に−12430分。体重は63.1kg、体脂肪率は13.4%。 自宅を出て…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は30.3km。平均ケイデンスは76。走行距離は60.7km。獲得標高は12m。平均心拍数は141、最大心拍数は195。消費カロリーは1221。 2021年(154日)の総走行時間は6146分。目標走行時間に−12334分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは73。走行距離は56.03km。獲得標高は2m。平均心拍数は136。最大心拍数は189。消費カロリーは1129。 2021年(152日)の総走行時間は6026分。目標走行時間に−12214分。…

#2021年 #5月 の #トレーニングを 振り返って 2021年1～5月（151日）の総走行時間は5906分。目標走行時間に−12214分。1日当たりの走行時間は39.11分。1日当たり80.89分不足。 2021年5月（31日）の総走行時間は1450分。目標走行時間に−2270分。1日あたりの走…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は16.3km。平均ケイデンスは69。走行距離は32.74km。獲得標高は0m。平均心拍数は151。最大心拍数は181。消費カロリーは1381。 2021年(150日)の総走行時間は5906分。目標走行時間に−12094分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は30.5km。平均ケイデンスは77。走行距離は61.12km。獲得標高は7m。平均心拍数は146。最大心拍数は188。消費カロリーは1293。 2021年(148日)の総走行時間は5786分。目標走行時間に−11974分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.7km。平均ケイデンスは75。走行距離は57.56km。獲得標高は11m。平均心拍数は137。最大心拍数は187。消費カロリーは1144。 2021年(145日)の総走行時間は5666分。目標走行時間に−11734分…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は17.2km。平均ケイデンスは69。走行距離は34.64km。獲得標高は3m、平均心拍数は149。最大心拍数は176。消費カロリーは1346。 2021年(143日)の総走行時間は5546分。目標走行時間に−11614。体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は60分。平均速度は28.1km。平均ケイデンスは74。走行距離は28.21km。獲得標高は1m、平均心拍数は129。最大心拍数は185。消費カロリーは539。 2021年(142日)の総走行時間は5426分。目標走行時間に−11614。体重…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.7km。平均ケイデンスは73。走行距離は57.41km。獲得標高は9m。平均心拍数は141。最大心拍数は195。消費カロリーは1212。 2021年(140日)の総走行時間は5366分。目標走行時間に−11434分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.7km。平均ケイデンスは74。走行距離は55.59km。獲得標高は8m。平均心拍数は136。最大心拍数は193。消費カロリーは1143。 2021年(139日)の総走行時間は5246分。目標走行時間に−11434分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は29.9km。平均ケイデンスは75。走行距離は59.91km。獲得標高は10m。平均心拍数は133。最大心拍数は166。消費カロリーは1086。 2021年(135日)の総走行時間は5126分。目標走行時間に−11074分…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は17.3km。平均ケイデンスは69。走行距離は34.71km。獲得標高は8m。平均心拍数は151。最大心拍数は176。消費カロリーは1385。 2021年(128日)の総走行時間は5006分。目標走行時間に−10354分、…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は70分。平均速度は27.2km。平均ケイデンスは72。走行距離は31.76km。獲得標高は8m。平均心拍数は155。最大心拍数は209。消費カロリーは836。 2021年(127日)の総走行時間は4886分。目標走行時間に−10354分。体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.7km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.49km。獲得標高は17m。平均心拍数は134。最大心拍数は183。消費カロリーは1103。 2021年(126日)の総走行時間は4816分。目標走行時間に−10304分…

新型コロナウィルスの感染拡大の中、県内であれば感染予防を徹底しての移動、訪問は比較的安全だろうという事で出掛けた。 各施設は賑わいを見せていたものの大混雑！というほどではなかったので一安心といったところ。しかし駐車場には緊急事態宣言、まん延…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は17.2km。平均ケイデンスは69。走行距離は34.46km。獲得標高は8m。平均心拍数は133。最大心拍数は182。消費カロリーは1090。 2021年(122日)の総走行時間は4696分。目標走行時間に−9944分。…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは72。走行距離は53.91km。獲得標高は8m。平均心拍数は133。最大心拍数は189。消費カロリーは1095。 2021年(121日)の総走行時間は4576分。目標走行時間に−9944分。…

2021年4月の #ロードバイク の #トレーニング を振り返って 2021年4月（30日）の総走行時間は1981分。目標走行時間にマイナス1691分。1日あたりの走行時間は66.03分。1日あたり53.97分不足。 2021年（120日）の総走行時間は4456分。目標走行時間にマイナス99…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは71。走行距離は53.82km。獲得標高は11m。平均心拍数は134。消費カロリーは1107。 2021年(119日)の総走行時間は4456分。目標走行時間に−9824分。体重は63.3kg、体…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は66分。平均速度は30.4km。平均ケイデンスは75。走行距離は33.54km。獲得標高は4m。平均心拍数は134。消費カロリーは612。 2021年(118日)の総走行時間は4336分。目標走行時間に−9824分。体重は63.7kg、体脂肪…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は17.3km。平均ケイデンスは69。走行距離は34.8km。獲得標高は4m。平均心拍数は157。消費カロリーは1436。 2021年(115日)の総走行時間は4270分。目標走行時間に−9530分。体重は61.9kg、体脂…