フロー(flow)な私にしてくれ

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2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

2022年11月のトレーニング を振り返って

2022年11月のトレーニングを振り返って 2022年11月(30日間)の総走行時間は255分。目標からマイナス3345分。1日当たりの走行時間は8.5分。1日当たり111.5分不足。2022年1~11月(334日間)の総走行時間は10225分。目標からマイナス29855分。1日当たりの走行…

まだまだ・・・😭 ロードバイクのトレーニング 2022年11月30日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は25.9km。#走行距離 は28.26km。#平均心拍数 は150。#消費カロリー は536。 2022年(334日)の総走行時間は10225分。目標走行時間に−29855分。#体重 は63.0kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギア…

キッツい😂 ロードバイクのトレーニング 2022年11月29日(火曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は25.1km。#走行距離 は25.31km。#平均心拍数 は149。#消費カロリー は518。 2022年(333日)の総走行時間は10160分。目標走行時間に−29800分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギア…

落ちたねぇ😂 ロードバイクのトレーニング 2022年11月25日(金曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は26.0km。#走行距離 は28.32km。#平均心拍数 は150。消費カロリーは562。 2022年(329日)の総走行時間は10100分。目標走行時間に−29380分。#体重 は64.0kg、#体脂肪率 は14.9%。 ギアは…

息は絶え絶え🤣 ロードバイクのトレーニング 2022年11月19日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は27.3km。#走行距離 は29.749km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は545。 2022年(323日)の総走行時間は10035分。目標走行時間に−28725分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は15.7%。 ギア…