#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.6km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.35km。獲得標高は0m。平均心拍数は147。消費カロリーは1314。 2020年(100日)の総走行時間は2715分。目標走行時間に−9285分。体重は62.6kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は40分＋80分＝120分。体重は63.0kg、体脂肪率は13.9％。 2020年(94日)の総走行時間は2595分。目標走行時間に−8685分。 ギアは50×17T、ローラーの負荷は「3」。時速28〜30kmで40分間走行。 40分間走行時の平均…

2021年3月のトレーニングを振り返って 2021年3月（31日）の総走行時間は1090分。目標走行時間にマイナス2630分。1日あたりの走行時間は35.16分。1日当たり84.84分不足。 2020年3月（31日）の総走行時間は2099分。目標走行時間にマイナス1621分。1日あたりの…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.5km。平均ケイデンスは73。走行距離は53.21km。獲得標高は8m。平均心拍数は129。消費カロリーは1014。 2020年(89日)の総走行時間は2475分。目標走行時間に−8205分。体重は63.8kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.0km。平均ケイデンスは70。走行距離は54.17km。獲得標高は4m。平均心拍数は131。消費カロリーは1059。 2020年(84日)の総走行時間は2355分。目標走行時間に−7725分。体重は62.6kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.6km。平均ケイデンスは70。走行距離は53.49km。獲得標高は0m。平均心拍数は120。消費カロリーは881。心拍計の装着が緩かった模様。 2020年(78日)の総走行時間は2105分。目標走行時間に−…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは70。走行距離は53.85km。獲得標高は11m。平均心拍数は144。消費カロリーは1260。 2020年(71日)の総走行時間は1865分。目標走行時間に−6655分。体重は62.8kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは72。走行距離は57.75km。獲得標高は2m。平均心拍数は136。消費カロリーは1139。 2020年(70日)の総走行時間は1745分。目標走行時間に−6655分。体重は63.0kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は16.4km。平均ケイデンスは66。走行距離は32.95km。獲得標高は4m。平均心拍数は71？消費カロリーは98？どちらも計測がうまくいかなかった模様。 2020年(66日)の総走行時間は1625分。目標走…

2021年2月のトレーニングを振り返って 2021年2月（28日）の総走行時間は600分。目標走行時間にマイナス2760分。1日あたりの走行時間は21.43分。1日あたりマイナス98.57分不足。 2020年2月（29日）の総走行時間は2340分。目標走行時間にマイナス1140分。1日あ…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.7km。平均ケイデンスは63。走行距離は31.61km。獲得標高は6m。平均心拍数は99。消費カロリーは547。 2020年(59日)の総走行時間は1320分。目標走行時間に−5760分。体重は62.3kg、体脂肪…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は26.9km。平均ケイデンスは71。走行距離は53.99km。獲得標高は4m。平均心拍数は133。消費カロリーは1082。 2020年(58日)の総走行時間は1200分。目標走行時間に−5760分。体重は62.7kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は15.6km。平均ケイデンスは64。走行距離は31.48km。獲得標高は20m。平均心拍数は145。消費カロリーは1289。 2021年(46日)の総走行時間は1080分。目標走行時間に−4440分。体重は63.9kg、体脂…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは72。走行距離は55.91km。獲得標高は3m。平均心拍数は138。消費カロリーは1171。 2020年(44日)の総走行時間は960分。目標走行時間に−4320分。体重は63.6kg、体脂肪…

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは68。走行距離は54.33km。獲得標高は12m。平均心拍数は135。消費カロリーは1234。 2020年(39日)の総走行時間は840分。目標走行時間に−3840分。体重は64.3kg。体脂肪率…

2021年1月を振り返って 2021年1月（31日）の総走行時間は720分。目標走行時間にマイナス3000分。1日あたりの走行時間は23.23分。1日あたり96.77分不足。 2020年1月(31日）の総走行時間は1610分。目標走行時間にマイナス2110分。1日あたりの走行時間は51.94分…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は28.7km。平均ケイデンスは71。走行距離は57.55km。獲得標高は16m。平均心拍数は135。消費カロリーは1113。 2020年(26日)の総走行時間は720分。目標走行時間に−2400分。体重は63.6kg、体脂…

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは70。走行距離は55.80km。獲得標高は6m。平均心拍数は150。消費カロリーは1250。 2020年(23日)の総走行時間は480分。目標走行時間に−2280分。体重は64.1kg、体脂肪率…

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.8km。平均ケイデンスは73。走行距離は55.94km。獲得標高は92m。平均心拍数は146。消費カロリーは1296。 2020年(21日)の総走行時間は360分。目標走行時間に−2160分。体重は64.2kg、体脂肪率…

#ロードバイクのトレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は27.0km。平均ケイデンスは68。走行距離は54.02km。獲得標高は40m。平均心拍数は145。消費カロリーは1288。 2021年(20日)の総走行時間は240分。目標走行時間に−2160分。体重は64.2kg、体脂肪率…

#ロードバイク のトレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は28.2km。平均ケイデンスは71。走行距離は56.45km。獲得標高は37m。平均心拍数は140。消費カロリーは1197。 2020年(5日)の総走行時間は120分。目標走行時間に−480分。体重は64.6kg、体脂肪率…