#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は75分。#平均速度 は26.4km。#走行距離 は33.13km。#平均心拍数 は147。#消費カロリー は647。 2022年(355日)の総走行時間は10790分。目標走行時間に−31810分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は14.4%。 ギア…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#平均速度 は25.7km。＃走行距離 は30.05km。#平均心拍数 は144。#消費カロリー は588 2022年(352日)の総走行時間は10715分。目標走行時間に−30995分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.5％。 ギア…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は25.4km。#走行距離 は27.7km。#平均心拍数 は139。#消費カロリー は524。 2022年(347日)の総走行時間は10645分。目標走行時間に−30995分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.3%。 ギアは…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#平均速度 は25.8km。＃走行距離 は30.13km。#平均心拍数 は144。#消費カロリー は600。 2022年(345日)の総走行時間は10580分。目標走行時間に−30820分。#体重は63.3kg、#体脂肪率 は13.7％。 ギア…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は65分。#平均速度 は24.7km。#走行距離 は26.86km。#平均心拍数 は144。#消費カロリー は553。 2022年(344日)の総走行時間は10510分。目標走行時間に−30770分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.9%。 トレー…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は27.3km。#走行距離 は27.41km。#平均心拍数 は137。#消費カロリー は469。 2022年(342日)の総走行時間は10445分。目標走行時間に−30595分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は15.1%。 ギア…
#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#平均速度 は26.7km。#走行距離 は31.25km。#平均心拍数 は141。#消費カロリー は564。 2022年(340日)の総走行時間は10385分。目標走行時間に−30415分。#体重 は65.3kg、#体脂肪率 は16.2％。 ギ…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.5km。#走行距離 は38.45km。#平均心拍数 は136。#消費カロリー は691。 2022年(337日)の総走行時間は10315分。目標走行時間に−30125分。#体重 は64.7kg、#体脂肪率 は15.3％ ギアは…
2022年11月のトレーニングを振り返って 2022年11月（30日間）の総走行時間は255分。目標からマイナス3345分。1日当たりの走行時間は8.5分。1日当たり111.5分不足。2022年1～11月（334日間）の総走行時間は10225分。目標からマイナス29855分。1日当たりの走行…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は25.9km。#走行距離 は28.26km。#平均心拍数 は150。#消費カロリー は536。 2022年(334日)の総走行時間は10225分。目標走行時間に−29855分。#体重 は63.0kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギア…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は25.1km。#走行距離 は25.31km。#平均心拍数 は149。#消費カロリー は518。 2022年(333日)の総走行時間は10160分。目標走行時間に−29800分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギア…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は26.0km。#走行距離 は28.32km。#平均心拍数 は150。消費カロリーは562。 2022年(329日)の総走行時間は10100分。目標走行時間に−29380分。#体重 は64.0kg、#体脂肪率 は14.9％。 ギアは…
#ロードバイク の #トレーニング今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は27.3km。#走行距離 は29.749km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は545。 2022年(323日)の総走行時間は10035分。目標走行時間に−28725分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は15.7%。 ギア…
2022年10月を振り返って ロードバイクのトレーニング 2022年10月（31日間）の総走行時間は60分。目標からマイナス3660分。1日当たりの走行時間は1.94分。1日当たり118.06分不足。2022年1～10月（304日間）の総走行時間は9970分。目標からマイナス26510分。1…
#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は60分。#平均速度 は27.8km。#走行距離 は27.91km。#平均心拍数 は145。#消費カロリー は578。 2022年(299日)の総走行時間は9970分。目標走行時間に−25910分。#体重 は63.3kg、#体脂肪率 は14.5% ギアは5…
