2022年11月のトレーニングを振り返って 2022年11月（30日間）の総走行時間は255分。目標からマイナス3345分。1日当たりの走行時間は8.5分。1日当たり111.5分不足。2022年1～11月（334日間）の総走行時間は10225分。目標からマイナス29855分。1日当たりの走行…

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は65分。#平均速度 は25.9km。#走行距離 は28.26km。#平均心拍数 は150。#消費カロリー は536。 2022年(334日)の総走行時間は10225分。目標走行時間に−29855分。#体重 は63.0kg、#体脂肪率 は14.7%。 ギア…