フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2022-02-05から1日間の記事一覧

5分間テスト 🙂 ロードバイクのトレーニング 2022年2月5日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.1% 2022年(36日)の総走行時間は1925分。目標走行時間に−2395分。 ギアは50×15T、負荷は「3」で時速24〜26kmを56分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「3」で時…