#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は85分。#走行距離 は33.89km。#平均速度 は23.8km/h、#平均心拍数 は140。#消費カロリー は657。 2024年(101日)の総走行時間は2652分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は15.7％。 ギアは52×15T、負荷は「4」で…
今日は #筋トレ #体重 は65.7kg、、#体脂肪率 は16.9％。 「上半身中心」 「ダンベルキックバック」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれに持つ。左右それぞれ12回×2セット 「アームカール」25kg(バー10kg)10回×2セット 「ベントオーバーローイング」25kg(バー10kg)…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は57.43km。#平均速度 は28.5km/h、#平均心拍数 は162。#消費カロリー は1174。 2024年(98日)の総走行時間は2567分。#体重 は65.0kg、#体脂肪率 は15.6%。 ギア…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.85km。#平均速度 は22.7km/h、#平均心拍数 は137。#消費カロリー は767。 2024年(994日)の総走行時間は2447分。#体重 は66.0kg、#体脂肪率 は15.8%。 ギア…
ランキング参加中自転車 今日は #筋トレ #体重 は66.4kg、#体脂肪率 は16.5% 「上半身中心」 「ダンベルキックバック」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれに持つ。左右それぞれ12回×2セット 「アームカール」25kg(バー10kg)10回×2セット 「ベントオーバーローイン…
ランキング参加中自転車 2024年3月のトレーニングを振り返って 2024年3月（31日）の総走行時間は1232分。1日あたりの走行時間は39.74分。2024年1月～3月（91日）の総走行時間は2347分。目標走行時間に1日あたりの走行時間は25.79分。 2023年3月（31日）の総…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は58.95km。#平均速度 は29.4km/h、#平均心拍数 は153。#消費カロリー は1092。 2024年(91日)の総走行時間は2347分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は15.4% ギアは…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は37.75km。#平均速度 は22.6km/h、#平均心拍数 は139。#消費カロリー は782。 2024年(90日)の総走行時間は2227分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は16.0％ ギアは…
ランキング参加中自転車 今日は #筋トレ #体重 は66.1kg、#体脂肪率 は16.7% 「上半身中心」 「ダンベルキックバック」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれに持つ。左右それぞれ12回×2セット 「アームカール」25kg(バー10kg)10回×2セット 「ベントオーバーローイン…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は81分。#走行距離 は34.49km。#平均速度 は25.3km。#平均心拍数 は146。#消費カロリー は712。 2024年(85日)の総走行時間は2127分。#体重 は65.8kg、#体脂肪率 は15.9%。 ギアは52…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#走行距離 は34.94km。#消費カロリー は769。 2024年(83日)の総走行時間は2046分。#体重 は65.4kg、体脂肪率 は15.5% ギアは52×15T、負荷は「4」で時速24〜26kmを16分間維…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は100分。#走行距離 は39.27km。#平均速度 は23.5km。#平均心拍数 は147。消費カロリー は811。 2024年(81日)の総走行時間は1956分。#体重 は66.2kg、#体脂肪率 は16.0.% ギアは52×…
ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は53.06km。#平均速度 は26.5km。#平均心拍数 は139。#消費カロリー は948。 2024年(78日)の総走行時間は1856分。#体重 は65.6kg、#体脂肪率 は15.8％ ギアは52…
株式会社 #チアドライブ に登録してキャンペーンに参加した話です。 チアドライブそしてサービス内容については下記URLにアクセスして頂ければ理解出来ると思います。https://cheerdrive.jp/ 登録そしてキャンペーンへの参加は簡単です。アプリをDLしてから…
ランキング参加中自転車 今日は #筋トレ #体重 は66.1kg、#体脂肪率 は17.2kg 「上半身中心」 「ダンベルキックバック」7.5kg(バー2.5kg)左右それぞれに持つ。左右それぞれ12回×2セット 「アームカール」25kg(バー10kg)10回×2セット 「ベントオーバーローイ…
