#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間は120分。#平均速度 は25.0km。#走行距離 は50.35km。#平均心拍数 は119。#消費カロリー は865kcal。 2021年(310日)の総走行時間は11020分。目標走行時間に−26180分。#体重 は64.2kg、#体脂肪率 は14.7%。 …
#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#平均速度 は25.2km。#走行距離 は37.92km。#平均心拍数 は114。#消費カロリー は778kcal。 2021年(305日)の総走行時間は10900分。目標走行時間に−25700分。#体重 は65.1kg、#体脂肪率 は15.1％。…
2021年10月のトレーニングを振り返って 2021年10月（31日間）の総走行時間は618分。目標からマイナス3720分。1日当たりの走行時間は19.94分。1日当たり100.06分不足。2021年1～10月（304日間）の総走行時間は10810分。目標からマイナス36480分。1日当たりの…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は82分。#平均速度 は25.3km。#走行距離 は34.73km。#平均心拍数 は119。#消費カロリー は591kcal。 2021年(303日)の総走行時間は10810分。目標走行時間に−25550分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は14.4％。 …
#ロードバイク の #トレーニング 今日の走行時間は60分。平均速度は26.2km。走行距離は26.42km。平均心拍数は111。消費カロリーは367kcal。 2021年(296日)の総走行時間は10728分。目標走行時間に−24792分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.4％。 3本ローラーでト…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は26.5km。#走行距離 は53.31km。#平均心拍数 は142。＃消費カロリー は1236kcal。 2021年(296日)の総走行時間は10728分。目標走行時間に−24792分。#体重 は64.1kg、#体脂肪率 は14.4％…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#平均速度 は24.7km。#走行距離 は49.46km。#平均心拍数 は129。#消費カロリー は1024kcal。 2021年(289日)の総走行時間は10608分。目標走行時間に−24072分。#体重 は63.1kg、#体脂肪率 は14.3%。…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は121分。#走行距離 は51.24km、#平均速度 は25.3km。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は15.0% 2021年の総走行時間は10488分。目標走行時間に−23352分。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は115分。#走行距離 は48.4km、#平均速度 は25.0km。 2021年の総走行時間は10367分。目標走行時間に−22633分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は14.3%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。…
2021年9月のトレーニングを振り返って 2021年9月（30日間）の総走行時間は354分。目標からマイナス3246分。1日当たりの走行時間は11.8分。1日当たり108.2分不足。2021年1～9月（273日間）の総走行時間は10132分。目標からマイナス22628分。1日当たりの走行時…
#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の走行時間は120分。 2021年(269日)の総走行時間は10252分。目標走行時間に−22028分。体重は63.3kg、体脂肪率は14.2% 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県道65号線へ。 黒瀬橋を渡…
#ロードバイク の ＃トレーニング 今日の #走行時間 は127分。#走行距離 は51.86km。#平均速度 は24.5km、#平均ケイデンス は62。#獲得標高 は202m。 2021年(268日)の総走行時間は10132分。目標走行時間に−22028分。#体重 は63.3kg、#体脂肪率 は14.0％。 自…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。#走行距離 は32.11km。 2021年(257日)の総走行時間は10005分。目標走行時間に−20835分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は14.2%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を…
今日の #走行時間 は147分。#平均速度 は25.4km。#平均ケイデンス は67。#走行距離 は62.59km。#獲得標高 は500m、 2021年(254日)の総走行時間は9925分。目標走行時間に−20555分。#体重 は62.9kg、#体脂肪率 は14.0％。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリ…
20121年8月のトレーニングを振り返って 2021年1月から8月（243日間）までの総走行時間は9778分。目標からマイナス19382分。1日当たりの走行時間は40.24分。1日当たり79.72分不足。 2021年8月（31日）の走行時間は973分。目標からマイナス2747分。1日当たりの…
