街道走行。今日の走行時間は128分。体重は63.7kg。体脂肪率は13.5%。2020年（162日）の総走行時間は10902分。目標走行時間から8538分のマイナス。走行距離53.71km。獲得標高485m。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県…
昨日の試走の通り最初からキツい上り。そして速度が思う様に出ない。時速で13～15km。当初の予定である時速16kmという設定は早くも崩れた。男子Dの出走は約50人。 最初の上りで半数以上が脱落した模様だ。他の選手達も考えていた以上に上りがキツい事そして…
2018年9月2日（日曜日）に開催された第1回八幡平ヒルクライムに参加した。八幡平市の八幡平アスピーテラインでの開催。約200人が参加。エキスパート、高校生以上の一般、小学5年生から中学生のジュニア（ショート、メイン）、初心者のビギナーの計10部門。 …
街道練習。今日の走行時間は143分。2020年（159日）の総走行時間は10774分。目標走行時間にマイナス8306分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.1% 自宅を出て雄物川のサイクリングロードに入る。秋田南大橋に至る。秋田南大橋を渡る。県道65号線で豊岩方面へ向かう…
街道走行。今日の走行時間は120分。2019年（158日）の総走行時間は10631分。目標走行時間にマイナス8329分。体重は63.9kg、体脂肪率は13.9%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県道65号線へ。 県道65号線と県道240号線…
街道走行。今日の走行時間は113分。2020年（157日）の総走行時間は10511分。目標走行時間にマイナス8329分。体重は64.2kg、体脂肪率は14.5% 自宅を出発して秋田市大野地区を経て雄物川右岸のサイクリングロードへ。しばらくサイクリングロードを走行。黒瀬橋…
駐車場には午前4時20分過ぎに到着。駐車場で寝泊まりした人、自分と同じ様に早めに来る人様々。空きにはだいぶ余裕があった。区画の角地を確保。しかも左側が通路。その分余裕を持ってドアの開閉が出来る。後部座席の左側から車体を入れるので便利だ。 空は…
街道走行。今日の走行時間は105分。2020年（155日）の総走行時間は10398分。目標走行時間から8202分のマイナス。体重は64.8kg。体脂肪率は14.5%。 自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県道65号線へ。そして県道240号線の…
「きたかみ夏油高原 ヒルクライム」 タイムの変遷2011年40分40秒 2012年42分41秒 2013年43分19秒 2014年40分51秒 2015年40分41秒 2016年DNS（参加出来ず） 2017年は43分36秒 結果が良くなかった昨年2017年は43分36秒。完走796人のうち自分は総合で194位。尚…
街道走行。今日の走行時間は110分。2020年（153日）の総走行時間は10293分。目標走行時間にマイナス8067分。体重は64.0kg、体脂肪率は14.4%。 自宅を出発して秋田市大野地区、御野場地区を経て雄物川右岸のサイクリングロードへ。しばらくサイクリングロード…
2020年5月のトレーニングを 振り返って 2020年1～5月（152日）の総走行時間は10183分。目標走行時間にマイナス8057分。1日当たりの走行時間は66.993分。1日当たり53.007分不足。2020年5月（31日）の総走行時間は1810分。目標走行時間にマイナス1910分。1日あ…
ローラー台トレーニング。今日の走行時間は75分。2020年（151日）の総走行時間は10183分。目標走行時間にマイナス7937分。体重は63.6kg、体脂肪率は13.9% ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速19〜20kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷…
ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年（150日)の総走行時間は10108分。目標走行時間にマイナス7892分。体重は64.0kg、体脂肪率は14.5% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24～26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26～2…
「魔女の一撃0.5」から5日目。時折痛みは生じるもののだいぶ回復。無理をしない限り大丈夫だろう。 昨日から恐る恐るではあるが下半身中心のストレッチを再開。まずは仰向けになり両手でハムストリングを伸ばす。 片方の脚を後方へ。もう片方は身体の前方へ…
ランキング参加中ガジェット SaiELの8.9インチWindows PC「M-WORKS」を購入。ミニノートパソコン。そしてタブレットとしても使用出来る様になっている。 今までは別のノートパソコンを使用していた。購入してから5〜6年経つ。購入した時は頻繁に利用していた…
