フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

脱力😵 ロードバイクのトレーニング 2024年7月20日(土曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は47.48km。#平均速度 は23.6km。#平均心拍数 は132。#消費カロリー は886。 2023年(202日)の総走行時間は7179分。#体重 は63.6kg、#体脂肪率 は15.2%。 ローラ…

雨降らず🤣 ロードバイクのトレーニング 2024年7月19日(金曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は41.81km。#平均速度 は20.8km。#平均心拍数 は127。#消費カロリー は869。 2023年(201日)の総走行時間は7059分。#体重 は63.7kg、#体脂肪率 は15.4%。 ローラ…

ヘロヘロ😂 ロードバイクのトレーニング 2024年7月17日(水曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は141分。#走行距離 は53.33km。#平均速度 は22.6km。#平均心拍数 は133。#消費カロリー は1028。 2023年(199日)の総走行時間は6939分。#体重 は63.6kg、#体脂肪率 は14.9%。 自宅…

フロントホイール🙂 ロードバイクのトレーニング 2024年7月16日(火曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は123分。#走行距離 は44.0km。#平均速度 は21.3km。#平均心拍数 は129。消費カロリー は936。 2023年(198日)の総走行時間は6798分。#体重 は64.6kg、#体脂肪率 は15.8%。 自宅を出…

思い通りにならず😵 ロードバイクのトレーニング 2024年7月14日(日曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は127分。#走行距離 は50.95km。#平均速度 は23.9km。#平均心拍数 は135。 #消費カロリー は934。 2023年(196日)の総走行時間は6675分。#体重 は64.6kg、体脂肪率 は15.3%。 自宅を…

最初から😤 ロードバイクのトレーニング 2024年7月12日(金曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は131分。#走行距離 は54.29km。#平均速度 は24.8km。#平均心拍数 は138。消費カロリー は1071。 2023年(194日)の総走行時間は6548分。#体重 は64.8kg、#体脂肪率 は15.9%。 自宅を…

大雨のあと😌 ロードバイクのトレーニング 2024年7月11日(木曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は105分。#走行距離 は39.48km。#平均速度 は22.6km。#平均心拍数 は129。消費カロリー は707。 2023年(193日)の総走行時間は6417分。#体重 は65.2kg、#体脂肪率 は16.0% 自宅を出…

今日は二回目👌 ロードバイクのトレーニング 2024年7月6日(土曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は123分。#走行距離 は50.61km。#平均速度 は24.6km。#平均心拍数 は138。 #消費カロリー は1005。 2023年(188日)の総走行時間は6312分。#体重 は63.8kg、体脂肪率 は15.0% 自宅を…

イン捲り😡 ロードバイクのトレーニング 2024年7月5日(金曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は114分。#走行距離 は39.87km。#平均速度 は20.9km。#平均心拍数 は124。消費カロリー は750。 2023年(187日)の総走行時間は6189分。#体重 は64.4kg、#体脂肪率 は15.8%。 自宅を…

天気予報😅 ロードバイクのトレーニング 2024年7月4日(木曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は102分。#走行距離 は38.74km。#平均速度 は22.7km/h、#平均心拍数 は132。#消費カロリー は784。 2024年(186日)の総走行時間は6075分。#体重 は64.4kg、#体脂肪率 は15.6%。 ギア…

怖々😓 ロードバイクのトレーニング 2024年7月2日(火曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は138分。#走行距離 は57.52km。#平均速度 は24.8km。#平均心拍数 は135。消費カロリー は1052。 2023年(184日)の総走行時間は5973分。#体重 は65.2kg、体脂肪率 は15.9%。 自宅を…