#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は124分。#走行距離 は53.77km、#平均速度 は25.8km。#平均ケイデンス は71。#獲得標高 は218m。
2021年(203日)の総走行時間は8421分。目標走行時間に−15939分。#体重 は61.2kg、#体脂肪率 は11.9%。
自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。黒瀬橋方面へ。黒瀬橋を右手にして引き続きサイクリングロードを走行。水沢橋へ向かう。
水沢橋を渡り県道9号線で秋田県農業試験場方面へ向かう。農業試験場を左手に見てその前を通過。高尾山方面へ向かう。県道341号線に入り高尾山入口近くを通過。
そのまま秋田市大正寺のAコープまで走行。新波橋を渡る。秋田市雄和向野方面へ向かう。県道61号線へ入り秋田市雄和左手子方面へ向かう。そして種平地区を経て平尾鳥方面へ。
県道61号線、46号線を経て雄物川の右岸のサイクリンロードを経て県道65号線へ入り黒瀬橋を渡る、県道65号線を秋田南大橋方面へ向かう。秋田南大橋を渡り雄物川右岸のサイクリングロードを経て自宅へ。
7月15日に大腸内視鏡検査を受けた。結果は異常無し。でも、検査後異常アリ！
検査の為に大量の水分(下剤入り)を飲んだ。お陰で検査はスムーズに進行。そして終了。
しかしその日の日付けが変わるまでトイレとお友達。下剤の影響が長引いた。最後は出るものが無いのにお腹は出そうとしていた。
そんな状態が長く続いた。昨年の8月の様にお尻の出口がおかしくなるのでは？と心配になるほどトイレに長居をしたのである。
そちらが落ち着いたと思ったら今度は妻の実家が解体を始めた。本来は関係無いのだが様子を見る為に遠出。親戚や近所の人にお礼をしつつ贈り物。
そうしているうちにワクチン接種の予定が白紙になった！との連絡が入る。
第二子長女が勤務する病院で職域接種の受付があった。一親等(両親、配偶者)に限り接種可能。
地元では接種完了が2ヶ月延びたとの報道。
長女が勤務する場所まで交通費は掛かるが地元で待っているよりは早く接種出来る！と考えて長女にお願いしていたのだが・・・・・
そして今度は自分の両親のワクチン接種(2回目)
両親を接種会場に送迎。幸い両親には重篤な副作用は出なかった。多少熱が高くなったくらいだった。
バタバタとした週末。そして猛暑の週明けを経てようやく落ち着いた。オリンピック競技が一部始まっていた。
今日は9日振りの走行。暑い上に久しぶりなので終始ゆっくりした走行。身体に受ける風は熱風。日差しは強烈。
天候が良いのは嬉しいが良過ぎるのも考えもの。身体の調子を見ながら適宜調節して走行していきたい。
今日はこんな感じでした。
