#ロードバイク の #トレーニング 今日の#走行時間 は117分。#平均速度 は22.8km。#走行距離 は44.68km。
2022年(145日)の総走行時間は5537分。目標走行時間に−11863分。#体重 は64.3kg、#体脂肪率 は13.9%。
自宅を出発して秋田市大野地区、御野場地区を経て雄物川右岸のサイクリングロードへ。
しばらくサイクリングロードを走行。黒瀬橋方面へ向かう。黒瀬橋を右手にして引き続きサイクリングロードを走行。水沢橋へ向かう。
水沢橋を渡り県道9号線で秋田県農業試験場方面へ向かう。農業試験場を左手に見てその前を通過。高尾山方面へ向かう。県道341号線に入り高尾山入口近くへ。
高尾山の山道を上る。途中まで。高尾山を下る。
再び県道9号線に入り農業試験場方面へ。そのまま県道9号線を走行し水沢橋を渡る。雄物川右岸のサイクリンロードを走行する。
黒瀬橋を左手に見ながら引き続きサイクリングロードを走行。秋田南大橋に至る。御野場地区、大野地区を経て自宅へ。
久しぶりに高尾山へ上った。途中までだが。(秋田県秋田市南部にある山)
画面中央やや上に電波塔が見える。
標高は300mほど。上り切るまで約3km。ロードバイクで上る時に要する時間は15〜20分。最初から最後まで勾配がキツい。ヒルクライムのトレーニングにはもってこいの場所。
この手の山道にありがちではあるが道幅は狭い。見通しが余り良くない。それでいて時折自動車が通る。トレーニング時は気をつけて上らなければならない。
7月末に開催予定の矢島カップ。それに備えて本格的にクライムのトレーニングが必要。
そのトレーニングに高尾山は有効。今日は走行可能かどうか下見。通行止めは例年ゴールデンウィークまで。
通行止めは解除されていた。路面には枯れ葉や枝が落ちていた。走行に支障は無さそうである。
ここ数年はこの高尾山の山道を上っていない。走行したらどんなタイムになるか？その前に最後まで上り切れるのか？である。
一番速い時で15分30秒くらいだったと記憶している。まずはそのタイムが目標だ。
残念なのは飼い犬に噛まれてしまった事だ。左腕の肘から手の平にかけて。あちこち噛まれた。痛みはそれ程では無いが風呂に入ると痛くなりそうだ。
早く傷を治さなければ！
今日はこんな感じでした。
