#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は136分。#走行距離 は58.21km、#平均速度 は25.6km。#平均ケイデンス は69。#獲得標高 は399m。
2021年(212日)の総走行時間は8805分。目標走行時間に−16635分。#体重 は61.5kg、#体脂肪率 は12.3%
自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。黒瀬橋方面へ。黒瀬橋を右手にして引き続きサイクリングロードを走行。水沢橋へ向かう。
水沢橋を渡り県道9号線で秋田県農業試験場方面へ向かう。農業試験場を左手に見てその前を通過。高尾山方面へ向かう。県道341号線に入り高尾山入口近くを通過。
そのまま秋田市大正寺のAコープまで走行。15分休憩。その後、新波橋を渡る。秋田市雄和向野方面へ向かう。しばらく県道341号線を走行。
途中、左折して出羽グリーンロードへ入る。しばらく走行して雄和協和線(県道319号線)に入る。
県立中央公園フィールドアスレチック、県立陸上競技場を左手に、その後国際教養大学を右手に見ながら走行。
中央公園入り口の交差点を直進。平脇地区、関田地区、館の下地区を通り県道9号線、65号線を経て雄物川右岸のサイクリングロードへ。
御野場地区、大野地区を経て自宅まで。
丸6日間空けて久しぶりにロードバイクに乗った。
暑い日が続いている。ロードバイクには乗っていなかったものの少々疲れ気味。無理をせずにゆっくりした走行。
でも暑かった。食べ物と水分補給は十分に用意して出掛けた。それでもこの暑さには対処しきれなかった模様だ。休憩もしっかり入れていたのだが‥‥
自宅までの帰り道はグッタリしながらの走行。身体に熱が籠っている状態。暑くてそして熱くてたまらなかった。太陽が遠慮なく照り付けていた。ヘルメットを被っていたものの頭は直接太陽に照らされている感じ。
天候が安定した状態が今後も続く模様。出来るだけ乗り込みたいものである。ただし気温はかなり高い日が続く。暑さに気をつけていきたい。
今日はこんな感じでした。
