フロー(flow)な私にしてくれ

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2020-09-25から1日間の記事一覧

出口戦略成功🥳2020年9月25日(金曜日) ロードバイクのトレーニング

ローラー走行。今日の走行時間は100分。走行距離は45.26km。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは67。獲得標高は6m。 2020年(269日)の総走行時間は16933分。目標走行時間に−15347分。体重は63.4kg、体脂肪率は14.5%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26k…