誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-04-15から1日間の記事一覧

昨日に続いて😑2020年4月15日(水曜日)

ローラートレーニング。 今日の走行時間は120分。2020年(106日)の総走行時間は7245分。目標走行時間にマイナス5475分。体重は63.1kg、体脂肪率は13.9% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…