ローラー台トレーニング。今日の走行時間は120分。2020年（68日）の総走行時間は4600分。目標走行時間にマイナス3560分。体重は62.6kg、体脂肪率は13.2% ギアは34×17T、負荷は最も重い「H」から一段階下げて時速18～19kmを10分間走行。 ギアは34×17T、負荷は…