誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-02-29から1日間の記事一覧

2020年2月のトレーニングを振り返って

2020年2月29日(土曜日)ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(59日)の総走行時間は3890分。目標走行時間にマイナス3190分。体重は62.9kg、体脂肪率は13.5%。 ギアは50×17T&13T、負荷は「3」で時速22~26kmで60分間走行。ほぼ回復走ペー…