フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2023-12-24から1日間の記事一覧

5分&20分テスト🙂 ロードバイクのトレーニング 2023年12月24日(日曜日)

ランキング参加中自転車 #ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#走行距離 は33.59km。#消費カロリー は818。 2023年(358日)の総走行時間は9739分。#体重 は64.8kg、体脂肪率 は15.0% ギアは52×15T、負荷は「4」で時速24〜26kmを16分間…