フロー(flow)な私にしてくれ

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2023-11-29から1日間の記事一覧

睡魔🥱 ロードバイクのトレーニング 2023年11月29日(水曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は80分。#平均速度 は26.6km。#走行距離 は35.58km。#平均心拍数 は153。消費カロリー は712。 2023年(333日)の総走行時間は9054分。#体重 は65.4kg、#体脂肪率 は15.7%。 ギアは52×15T、負荷は「4」。時速…