2020年6月のトレーニングを振り返って 2020年1~6月(182日)の総走行時間は12895分。目標走行時間にマイナス8945分。1日当たりの走行時間は70.852分。1日当たり49.148分不足。 2020年6月(30日)の総走行時間は2712分。目標走行時間にマイナス888分。1日あ…
ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(182日)の総走行時間は12895分。目標走行時間にマイナス8945分。体重は62.9kg、体脂肪率は13.4% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…
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