誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-01-05から1日間の記事一覧

手を変え品を変え(?_?) 被験者「俺」その1 ロードバイクのトレーニング2020年1月5日(日曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(5日)の総走行時間は120分。目標走行時間にマイナス480分。体重は63.4kg、体脂肪率は13.6%。 ギアは50×17T、負荷は「4」で時速26~27kmを15分間維持。引き続きギアは50×15T、負荷は「4」で時速26~28…