フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2023-02-04から1日間の記事一覧

ようやく回復😀 ロードバイクのトレーニング 2023年2月4日(土曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は75分。#平均速度 は25.7km。#走行距離 は32.2km。#平均心拍数 は139。#消費カロリー は596。 2023年(35日)の総走行時間は305分。#体重 は63.8kg、#体脂肪率 は14.2% ギアは52×15T、負荷は「3」で時速24…