2020年のトレーニングを振りかえって(1月から4月) 1月新しいFTPを計測。266kw/h。266kw/hから導き出される今日時点のFTPは時速35～36kmである。また266kw/hから導き出されるVo2maxは（266kw/h×1.2）で319.2kw/hとなる。速度は時速39～40kmとなった。 当面の…

#ロードバイク のトレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は27.1km。平均ケイデンスは67。走行距離は54.39km。獲得標高は86m。平均心拍数は145。消費カロリーは1226。 2020年(366日)の総走行時間は19911分。目標走行時間に−24009分。体重は63.5kg、体…