フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-11-25から1日間の記事一覧

見直しが必要🤔ロードバイクのトレーニング 2020年11月25日(水曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は26.7km。平均ケイデンスは67。走行距離は53.52km。獲得標高は8m 2020年(330日)の総走行時間は18439分。目標走行時間に−21161分。体重は64.7kg、体脂肪率は15.5% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24…