フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-11-06から1日間の記事一覧

楽なトレーニングは無いな😂ロードバイクのトレーニング 2020年11月6日(金曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は28.7km。平均ケイデンスは71。走行距離は58.48km。獲得標高は22m。 2020年(311日)の総走行時間は17888分。目標走行時間に−19432分。体重は63.9kg、体脂肪率は14.9% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速…