フロー(flow)な私にしてくれ

興味が湧くなら何でもアリ。ストライクゾーン広めで綴ります

2020-10-20から1日間の記事一覧

焦らずゆっくり😌ロードバイクのトレーニング 2020年10月20日(火曜日)

今日の走行時間は100分。走行距離は44.29km。平均速度は26.5km。平均ケイデンスは70。獲得標高は7m。 2020年(294日)の総走行時間は17277分。目標走行時間に−18003分。体重は64.8kg、体脂肪率は16.0%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間走行…