誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-05-14から1日間の記事一覧

ウォーミングアップは大事☹️2020年5月14日(木曜日)

ローラートレーニング。 今日の走行時間は105分。2020年(135日)の総走行時間は9518分。目標走行時間にマイナス6682分。体重は63.1kg.、体脂肪率は13.9% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26…