今日は完全休養日。 昨日は「スタミナアップ」を図るトレーニング。 www.osamu-san.netTSS(トレーニングストレススコア)は183.62。150を超えると翌日に疲れを持ち越してしまうとの事。 『TSSに対する疲労回復に必要な時間の目安』 疲労回復に必要な時間は、…