誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-04-28から1日間の記事一覧

トレーニングの目的は達成❓2020年4月28日(火曜日)

ローラートレーニング。 今日の走行時間は120分。2020年(119日)の総走行時間は8253分。目標走行時間にマイナス6027分。体重は63.2kg、体脂肪率は14.0% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…