ローラートレーニング。今日の走行時間は60分。2020年(109日)の総走行時間は7485分。目標走行時間にマイナス5595分。体重は62.9kg、体脂肪率は13.2%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを20分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…
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