ローラー台トレーニング。今日の走行時間は65分。2020年（83日）の総走行時間は5402分。目標走行時間にマイナス4558分。体重は64.7kg、体脂肪率は14.8% ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24～26kmを30分間維持。回復走ペース。引き続きギアは50×13T、負荷は「…