ローラー台トレーニング。今日の走行時間は60分。2020年（72日）の総走行時間は4945分。目標走行時間にマイナス3695分。体重は64.1kg、体脂肪率は14.3%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24～26kmを60分間維持。回復走ペース。トレーニングの疲れを取り除く…