誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-01-16から1日間の記事一覧

トレーニング不足😫😱😓 ロードバイクのトレーニング 2020年1月16日(木曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(16日)の総走行時間は580分。 目標走行時間にマイナス1340分。体重は62.9kg、体脂肪率は13.2%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26…