誰よりも速く!ロードバイクトレーニング

ロードバイクトレーニングのメニューやレース参戦記を投稿。時々別の話題もアリ。

2020-01-15から1日間の記事一覧

もうちょい速度or時間を増やそうかな? ロードバイクのトレーニング2020年1月15日(水曜日)

ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。2020年(15日)の総走行時間は460分。目標走行時間にマイナス1340分。体重は63.7kg、体脂肪率は13.7%。 ギアは50×17T、負荷は「3」で時速24~26kmを15分間維持。引き続きギアは50×13T、負荷は「3」で時速26~…