#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は93分。#走行距離 は33.37km。#平均速度 は22.4km。#平均心拍数 は143。#消費カロリー は791。

2025年(208日)の総走行時間は436分。#体重 は66.7kg、#体脂肪率 は17.3%

自宅を出発し秋田市大野地区、秋田市御野場地区を経て秋田南大橋を渡り県道65号線へ。そして県道240号線の峠へ。八田地区を経て白幡地区まで。

ロードバイクから降りて20分ほど休憩。

八田地区から約1.2kmの登坂。登坂を終えるとダウンヒル。約1.2km。八田地区まで戻る。登坂を3回。

登坂トレーニング終了後、県道240、65号線を経て自宅へ。秋田南大橋を渡り秋田市御野場地区、大野地区を経て自宅へ。

気温は26〜27°くらい。日差しはあまり強くなかった。でも、湿度が高くて(80%近く)蒸し暑く感じられた。連日の暑さと寝不足が影響したのだろう。自宅に帰る途中に目眩と吐き気を感じた。熱中症になった模様だ。それほど酷い状態ではなかったので無事に帰宅出来た。

晴れる日が続くのは有難い。でも、気温が高過ぎるのは厄介。雨の日には雨の日の、晴れの日には晴れの日の苦労がある。