今日の走行時間は60分。平均速度は26.0km。平均ケイデンスは72。走行距離は26.17km。獲得標高は4m。平均心拍数は100。消費カロリーは280。

2020年(102日)の総走行時間は2895分。目標走行時間に−9345分。体重は63.2kg、体脂肪率は13.3%。

3本ローラー走行。ギアは50×17Tで時速30km前後で60分走行。

日曜日のスタミナアップのトレーニングの疲労を考慮しての走行となった。ローラーでゴロゴロ。心地よい汗をかいてスッキリ。

全国的なのか地元だけなのか？たぶん全国的な施策だと思うけれど。#風疹 の #抗体検査 である。

検査をして抗体が無ければワクチン接種となる。その場合に必ず接種！という訳ではないらしい。

検査もワクチン接種も有り難い事に無料！

そこで早速検査へ。結果が出るまで1週間。

 

結果は抗体アリ！

ワクチン接種は不用。

かつて風疹に罹患したかどうか定かではなかった。両親に尋ねても覚えていないとの事。おまけに幼い頃の自分はインフルエンザなどの集団接種をするとワクチンの副作用で高熱になる事が多かったらしい。

その為、集団接種は回避する事が多かった。今現在、抗体があれば良いが無かったら万が一の事もある。そんな訳で早々に抗体検査を受けたのである。

もし、風疹の抗体検査の案内が届いていたら検査を受ける事をお勧めする。

検査費用無料だし、安心出来るから。

 

今日はこんな感じでした。