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ハンガーノック😫ロードバイクのトレーニング2020年12月10日(木曜日)
#ローラートレーニング 今日の走行時間は90分。平均速度は27.9km。平均ケイデンスは71。走行距離は42…
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とっても順調😙ロードバイクのトレーニング 2020年12月9日(水曜日)
＃ロードバイク のトレーニング。 今日の走行時間は95分。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは79。走行距…
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再びスローパンク😭ロードバイクのトレーニング 2020年12月8日(火曜日)
#ローラートレーニング 今日の走行時間は115分。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは72。走行距離は55…
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見事に正比例😅 #ロードバイク のトレーニング 2020年12月2日(水曜日)
＃ローラートレーニング 今日の走行時間は120分。平均速度は29.1km。平均ケイデンスは75。走行距離は58…
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まだ先がある😐 ロードバイクのトレーニング 2020年12月1日(火曜日)
＃ローラートレーニング 今日の走行時間は90分。平均速度は28.8km。平均ケイデンスは75。走行距離は43.…
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2020年11月のトレーニングを振り返って
2020年11月のトレーニングを振り返って 2020年11月（30日間）の総走行時間は978分。目標からマイ…
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体力アップの前にダウン😭 2020年11月29日(日曜日)
#ローラートレーニング。今日の走行時間は81分。平均速度は16.9km。平均ケイデンスは67。走行距離は22.…
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今日は温存🙂明日に備えて 2020年11月28日(土曜日)
#ローラートレーニング。今日の走行時間は100分。平均速度は27.5km。平均ケイデンスは70。走行距離は46…
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キツくて疲れた😅 でも悪くない🙂2020年11月26日(木曜日)
ローラートレーニング。今日の走行時間は115分。平均速度は29.0km。平均ケイデンスは74。走行距離は55.…
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見直しが必要🤔ロードバイクのトレーニング 2020年11月25日(水曜日)
ローラートレーニング。今日の走行時間は120分。平均速度は26.7km。平均ケイデンスは67。走行距離は53.…