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ロードバイクのトレーニング 2025年6月30日(月曜日)
今日は #筋トレ 体重は66.7kg、体脂肪率は17.7% 「上半身中心」「ダンベルキックバック」12.5kg…
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ロードバイクのトレーニング 2025年6月29日(日曜日
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は82分。#走行距離 は33.26km。#平均速度 は…
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久しぶりのトレーニング。
今日は #筋トレ 筋トレといっても準備運動みたいなもの。いきなり重い負荷だとケガする恐れがあるので。 「上半身…
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短時間で大量の降雪
地元では昼過ぎまでの約3時間の間に20cmの降雪があった。もっと積雪や降雪が多い地域に比べれば、数字的にはそれ…
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ロードバイクのトレーニング 2025年2月18日(火曜日)
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は101分。#走行距離 は38.75km。#平均速度 …
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ロードバイクのトレーニング 2025年2月17日(月曜日)
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は90分。#走行距離 は32.54km。#平均速度 は…
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ロードバイクのトレーニング 2025年1月13日(月曜日)
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#走行距離 は30.18km。#平均速度 は…
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2024年を振り返って ロードバイクのトレーニング
2024年を振り返って ロードバイクのトレーニング 2024年(366日)の総走行時間は8477分。1日あたり…
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2024年の12月を振り返って ロードバイクのトレーニング
2024年12月のトレーニングを振り返って 2023年12月（31日間）の総走行時間は453分。1日当たりの走…