今日は #筋トレ 体重 は66.7kg、#体脂肪率 は17.7% 「上半身中心」 「ダンベルキックバック」12…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は115分。#走行距離 は44.94km。#平均速度 …
今日は #筋トレ 体重 は66.7kg、#体脂肪率 は17.7% 「上半身中心」「ダンベルキックバック」12.…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は120分。#走行距離 は45.56km。#平均速度 …
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は93分。#走行距離 は33.37km。#平均速度 は…
今日は #筋トレ 体重は66.7kg、体脂肪率は17.7% 「上半身中心」「ダンベルキックバック」12.5kg…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は82分。#走行距離 は33.26km。#平均速度 は…
今日は #筋トレ 筋トレといっても準備運動みたいなもの。いきなり重い負荷だとケガする恐れがあるので。 「上半身…
地元では昼過ぎまでの約3時間の間に20cmの降雪があった。もっと積雪や降雪が多い地域に比べれば、数字的にはそれ…
