#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は110分。#走行距離 は46.94km。#平均速度 は25.6km。
2024年(152日)の総走行時間は4474分。#体重 は65.5kg、#体脂肪率 は16.0%。#平均心拍数 135、#消費カロリー は695。
自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。 雄物川河口から8.4km地点から12.4kmまで走行。速度は時速32〜35kmで。4回走行。8.4kmから12.4kmは向かい風。走行してきた道を戻る。8.4km地点まで。こちらは追い風。時速30km前後で。
走行後、秋田南大橋を渡り御野場地区と大野地区を経て自宅まで。
全力走行では無い。でも、そこそこの速度でと考えて走行。4000メートルを時速32〜35km。リカバリーの4000メートルは時速30km前後で。ちょっとしたインターバル走行となった。
スタートから2000メートルくらいまではすんなりと走行出来ていた。向かい風の中でも順調。このままのペースで最後まで走行出来るのかも？と思った。しかし勘違いはここまで。長い。4000メートルは長いのだ。これまで気にならなかった向かい風。急に向かい風が恨めしくなる。見えない壁となりそして見えない抵抗と化す。
ペダルの一踏み一踏みが重くなる。思う様に脚が動かない。そして回らない。速度を維持しようとはしているのだが落ちていく。息遣いは荒くなり焦る。遠目にゴール地点は見える。近づいてはいるが中々辿り着かない。残りは我慢比べだ。息が絶え絶えになりながらようやくゴールに着いた。
4回走行した。その時々で風の強さや向きが変わる。それに翻弄された。風の影響をまともに受けた。風を読む！とまではいかないが受ける影響を少なくしたいものである。向かい風での走行は困難だ。しかし、そこで得られるものがある。向かい風に振り回されない脚力や気持ちだ。これは必ずレースで生かされる。これからも敢えて困難に身を投じていく事になる。
今日はこんな感じでした。
