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久しぶりのトレーニング。
今日は #筋トレ 筋トレといっても準備運動みたいなもの。いきなり重い負荷だとケガする恐れがあるので。 「上半身…
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ロードバイクのトレーニング 2025年1月13日(月曜日)
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#走行距離 は30.18km。#平均速度 は…
今日は #筋トレ 筋トレといっても準備運動みたいなもの。いきなり重い負荷だとケガする恐れがあるので。 「上半身…
#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は70分。#走行距離 は30.18km。#平均速度 は…