#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は115分。#走行距離 は43.62km。#平均速度 は22.8km。#平均心拍数 は146。#消費カロリー は943。

自宅を出発して雄物川右岸のサイクリングロードを走行。秋田南大橋を渡り県道65号線へ。そして県道240号線の峠へ。

八田地区から約1.2kmの登坂。峠の頂上まで。登坂を5回。ギアは52×17及び52×19。

登坂トレーニング終了後、県道240、65号線を経て自宅へ。秋田南大橋を渡り秋田市御野場地区、大野地区を経て自宅へ。

久しぶりの登坂トレーニング。実感として上れなくなった！の一言に尽きる。トレーニング不足、体重と体脂肪率の増加が原因。

以前は苦しいながらも休まずに登坂出来ていた。現状は登坂の途中で一息入れなければ上り切れない。ホント体力が落ちた。

息が上がり過ぎて息をするのが辛くなる状態。そしてこれ以上ペダルを踏まない、回せない状態を経験するのは大変だが・・・・

苦しいが悪くない。縮こまっていた気動と肺が広がった感じだ。実際には広がってはいないのだろうが身体的に気持ちが良い。

身体を動かす事、ロードバイクに乗る事が気持ち良いという事を思い出してきている。