フロー(flow)な私にしてくれ

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2023-04-30から1日間の記事一覧

2023年4月のトレーニングを振り返って

2023年4月のトレーニングを振り返って 2023年4月(30日)の総走行時間は1338分。1日あたりの走行時間は44.6分。2023年(120日)の総走行時間は3493分。1日あたりの走行時間は29.11分。 2022年4月(30日)の総走行時間は930分。目標走行時間にマイナス2670分…

空腹感😂 ロードバイクのトレーニング 2023年4月30日(日曜日)

#ロードバイク の #トレーニング 今日の #走行時間 は105分。#走行距離 は51.28km。#平均速度 は29.2km。#平均心拍数 は149。消費カロリー は909。 2023年(120日)の総走行時間は3493分。#体重 は63.3kg、体脂肪率 は13.7% ギアは52×15T、負荷は「3」で時速32…